Документы и Факты

92 подписчика

Свежие комментарии

  • Nikolaj14 декабря, 16:03
    давно пора этих волчар в овечьей шкуре потрепать«Гринпис» проверя...
  • В К14 декабря, 7:52
    Что чмошница не удалось революцию сделать! Теперь запасайся прокладками!Способности Европ...
  • Лера14 декабря, 6:52
    Лучше бы она поработала над своей внешностью...Способности Европ...

Как сбросить вес в изоляции

Как сбросить вес в изоляции

Тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашов считает, что в любительском спорте спортивные достижения являются приятным дополнением. Об этом сообщает корреспондент ДОФы. 

«Любительский спорт ­— это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу», — рассказал тренер. 

Кондрашов напомнил, что главной мотивацией человека к преображению своего тела является только он сам. И пока человек сам не захочет заниматься спортом, никто не сможет его смотивировать. 

Тренер посоветовал завести свой дневник, в котором нужно отмечать тренировки, а также успехи и текущее состояние здоровья. Вот тогда можно увидеть прогресс. 

По словам Кондрашова, в условиях самоизоляции нужно делать акцент на физическую подготовку. Не нужно готовиться к соревнованиям. 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх